ストレスは血液をドロドロにしてしまう厄介者。
この記事では、主なストレスの種類、血液がドロドロになってしまうメカニズム、ストレス解消にピッタリなアロマリンパマッサージについて紹介します。

現代社会はストレスがいっぱい。
皆さんはどんなときに強いストレスを感じますか？
私は寒い日や、夜中に走り抜けるバイクの音で目が覚めたときなどに凄くイライラしてしまいます……。
 
そのほかにも、学校やお仕事、人間関係など……本当にさまざまなことに対して、私たちはストレスを感じてしまうんですよね。
ストレスとは、外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態のこと。
その要因は「環境的要因」「身体的要因」「心理的要因」「社会的要因」の4つに分類されています。
 

• 環境的要因…天候、騒音など（私はコレに一番弱い！）
• 身体的要因…病気、睡眠不足、頭痛など
• 心理的要因…不安感、悩み、怒り、哀しみなど
• 社会的要因…人間関係、仕事など

こうしたストレスは、体を流れる血液をドロドロにしてしまうという事実があります。

従来ならサラサラと流れているはずの血液が、ストレスによりどうしてドロドロになってしまうのか。
それは、ストレスが交感神経をいっぱい刺激してしまうせいだと言われています。
 
交感神経が刺激されると、アドレナリンの分泌量が増加します。
分泌されたアドレナリンは、血液のなかを流れる血小板の働きを活発にします。
 
血小板とは、怪我をして出血したときに傷口を塞ぎ、カサブタを作ってくれる細胞成分のこと。
止血作用のある血小板が活発になると、血液が固まりやすくなってしまう……というのは何となくイメージできるのではないでしょうか？
これが、「ストレスが血液をドロドロにする」と言われている理由なんですね。
 
ストレス以外にも、血液をドロドロにしてしまう理由はさまざま。
下記に当てはまる人は、少し気をつけたほうが良いかもしれません……。

• 喫煙している人
  
• 食べ過ぎてしまう人
  
• 運動不足の人
  
• 甘い物をよく食べる人
  

ドロドロの血液がもたらすリスクは、何と言っても病気です。
動脈硬化や糖尿病、高血圧や高脂肪状態などが知らない間に進み、さまざまな不調を招くことになりかねません。
血液中に糖分や中性脂肪が増えると要注意。
それもまた血液をドロドロにする一因です。
 
血液がドロドロになりすぎていると、体が既に「危険だよ！」とサインを出している可能性も。

• 動悸を感じることがある
  
• 走ると胸が苦しい
  
• 手足が痺れることがある
  
• 手足の力が抜けることがある
  
• 目が見えにくくなった
  
• 最近物忘れがひどいかも……
  

以上の症状に心当たりがあったら、生活習慣を見直したほうがいいかもしれません。

病気のリスクを軽減するためにも、食生活を見直したり、嗜好品の摂取量を控えたり、運動を積極的に取り入れたりしていきたいですよね。
そして、ストレスはできる限り溜めてしまわないこと。
それも大切です。
 
血液をサラサラにするためには、クエン酸やDHAとEPA、ポリフェノール類などが多く含まれる食品を取り入れることが効果的ですよ。
イワシやサバなどの青魚、緑茶などの飲み物、ニンジンやトマトなどの色鮮やかな野菜などはオススメです。
ほかにも、ビールの代わりに赤ワインを飲んでポリフェノール類を取り入れたり、スナック菓子のかわりにフルーツなどを取り入れたりするのも良いですね！
しかし、赤ワインは一日2杯までが適量です。
フルーツには果糖が多く含まれるので、食べ過ぎは逆効果。
どちらも適量を守って、楽しく血液サラサラを目指しましょう！

ストレスを溜めてはいけない……とは分かっていても、日常にはイライラや疲れの元がたくさんあります。
それらを全部取り除ければ良いのですが、実際は難しいですよね。
 
そんなときは、お手軽に受けられるマッサージもオススメです。
体に溜まった疲労や凝りをほぐし、血行を改善することは、ストレス解消にもつながります。
 
当店『rich en aroma（リッチエンアロマ）』のアロマリンパドレナージュでは、ストレス解消にピッタリなリラックス時間をお届けします。
女性は、あまり痛いマッサージが得意ではない方が多くいらっしゃいます。
かといってソフトなマッサージではあまり効果が実感できません。
 
当サロンのアロマリンパドレナージュは、アロマオイルを使用してリンパの流れを改善するリンパマッサージ。
そのため「痛気持ちいい」「施術後は心身共にスッキリする」などのお声を頂くことが多く、女性が苦手とする痛いマッサージは行いません。
また、アロマテラピーも取り入れているので、交感神経と副交感神経のバランス改善が期待できます。
リラックス効果が高いため、よりよいストレス解消を目指せます。
ぜひお気軽にお試し下さいませ…
 


【アロマリンパドレナージュ75分コース】
初回限定価格　7,700円➡4,800円でお試しいただけます。

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