体の疲れは自覚しているけれど、そのまま放置……
「肩こりやむくみがあるけど、まだ大丈夫でしょ」と思っていたのに、痛みが増してきた…むくみがとれず脚が太くなってる？頭痛もしてきた…

そんなとき、皆さんはどうしていますか？

長くお風呂に浸かったりシップを貼ったりなど、いろいろとケア方法はありますよね。
いくつかあるケア方法のなかでも、今回オススメしたいのはマッサージです。

この記事では、以下の2つについて紹介します。
・マッサージを受けるタイミングについて
・当店オススメのアロマリンパドレナージュ（アロマリンパマッサージ）について

今日も首が痛くてぐっすり眠れなかった……
自分で肩を揉んでみたり、体操をしてみたり、シップを貼ってみたりしても改善しない。
そしてとうとう限界を感じて、次の休日「マッサージに行こうかな」。

アロマリンパマッサージを得意とする当サロンにも、上記のような経緯でご来店される方が多くいらっしゃいます。

そしてお話を伺っていると「そのおつらい状態で毎日頑張っていたのですね……」と共感せずにはいられません。

お話だけではなく、体からももちろん、悲鳴がひしひしと伝わってきます。
ご自身で感じているよりも、お体の疲労はピークに達していることも多々あるのです。

たとえ激務で疲れても、昔のように一晩寝れば治る、翌朝には回復している、となれば良いのだけれど……
そうは思いますが、なかなか現実とはままなりませんよね。

ずっと我慢し続けてきた体は、1回でのマッサージではほぐしきれないものです。
せっかくほぐしてあげても、すぐに元に戻ってしまうこともあり、やはり思うようにいきません。

……というのは、自分では気がついていなくても、体にはすでに数え切れないくらいの疲労が積み重なってしまっているからです。

「疲れた！」と思ったときがタイミング

疲労でいっぱいになっている、疲労困ぱい、も～むり！
そう感じる前にマッサージを受けるのがひとつのタイミングだと思います。
「疲れたな」とふと感じたときに受けられると施術後の爽快感を感じて頂けるかと思います。
逆に疲れすぎていると施術後にだるくなってしまう方がいらっしゃいます。
ですが、一時的なことですのでご安心ください。
そのようなことを踏まえ、疲れ切ってしまう前にマッサージを受けられると良いかと思います。

　どんなマッサージをする？

まずはガチガチ、パンパンになってしまった体の筋肉を緩め、老廃物の流れを改善することを目標にしてみてくださいね。
せっかくマッサージを受けてもあまり言うほど実感できなかった、すぐ戻ってしまった、と感じる場合はお疲れ度合いが高めと言うことでしょうか…徐々にほぐれて流れも良くなっていきますのでその点もご安心ください。


　マッサージのペースは？


はじめのうちは「集中的に3回くらい」がオススメです。
それを10日～2週間くらいのペースで繰り返し行います。

疲労が蓄積した状態では、マッサージの効果はあまり長続きしません。
どうしてもすぐ元に戻ってしまいますから、戻りきる前にまた「良く」してあげるんですね。

それを3回くらい行うことで、体の奥深いところに詰まった疲労や凝りがほぐれ、血流やリンパの流れがよくなります。

当サロンでも「3～4回目あたりから急に体がスッキリした」とおっしゃるお客様がいらっしゃいます。
その「スッキリ感」とは、施術直後に感じる「スッキリ感」とはまた違う、体の芯から感じるスッキリ感や解放感だそうです。

体の芯までマッサージが届いたら、あとはその良い状態を維持することを心がけましょう。
月に1、2回のメンテナンスをしながら、徐々に間隔を開けていくのもいいですし、マッサージを日常生活に取り入れるのもすばらしいです。
スポーツクラブやヨガ教室に通うような気軽さでマッサージを定期利用するのも、自分を大切にするセルフケアの一環としてオススメですよ。

デスクワーカーなら腰や肩が、立ち仕事の方なら足腰など、毎日同じ生活をしているかぎり、毎日同じ場所に疲労が溜まってしまいます。
ですから、つらくなる前に予防も兼ねたマッサージは、今後の疲労によるダメージを軽減してくれます。

もちろんつらくなってからのマッサージでも大丈夫です。
ご都合のよいタイミングで、マッサージを始めてみてくださいね。

岐阜市にある当サロン『rich en aroma』（リッチ・エン・アロマ）は女性向けのリンパマッサージです。
体を丁寧にほぐし、少しずつ流していきますので、圧を感じるような痛みはありません。
重くてだるかったお体やこりで悩まされていたお体だけでなく熟睡できない、常にリラックスできない、代謝アップしたい等々そのような方もぜひお試し下さいね。そしてぜひスッキリ爽快感を味わってみて下さいね！


【アロマリンパドレナージュ75分コース】
初回限定価格　7,700円➡4,800円でお試しいただけます。
ご予約はお電話、またはホームページ内の【予約】からネット予約ができます。
また下記のLINE公式アカウント友だち追加をして頂きメッセージに沿って返信して頂くと予約がスムーズです。