リンパマッサージを受けるとき、かならずと言っていいほど耳にする「老廃物」という言葉。
もちろんリンパマッサージ以外でも、デトックスや、エクササイズなどのシーンでもよく使われる言葉です。
「体から老廃物を排出してキレイになろう」とは言うけれど、では一体全体「老廃物」って何なのでしょうか。
何がきっかけで生まれ、体にどんな影響があるのか……
 
そこでこの記事では、
・「老廃物」とは
・「老廃物」排出をサポートする当店自慢のアロマリンパドレナージュ
この2点について紹介します。

「老廃物でリンパが滞っている」
「体に老廃物が溜まっている」
 
などと表現される「老廃物」とは、体内で必要な栄養素が吸収され、利用された後に出る要らないものの総称……つまり不要物のこと。
栄養や酸素は血液によって運ばれ、その一方で、これら老廃物はリンパ液によって運ばれています。
 
老廃物には主に下記のものが含まれています。
・乳酸
・尿酸
・尿素
・二酸化炭素
・細菌の死骸
・古い角質
 
老廃物はリンパに回収される
 
このような老廃物は、通常リンパによって回収されます。
しかしリンパは血液のように早く流れていきません。
 
具体的には、血液が1分間で全身を巡るのに対し、リンパはたったの18mくらいしか移動しないのです。
 
ちなみに……
血管はきわめて小さな毛細血管まで含めると、体内に10万キロメートルあると言われています。
長さにしておよそ地球2周半分ですから、血液は時速200キロ以上……新幹線並のスピードで流れていくそうですよ。※諸説有り
 
血液と比較すると、いかにリンパがゆっくり流れているかわかると思います。
ですから適切にケアしないと、容易に滞ってしまうのですね。
 
リンパの流れは悪い姿勢や長時間の同じ姿勢、ストレス、水分不足などの影響を受け、さらに滞ってしまいます。
リンパが滞り老廃物が体内に蓄積してしまうと、肩こりや首こり、背中のはり、腰痛、脚のむくみ、体のだるさ、改善しない疲労などとなって体に表れます。
それに加え年齢とともに代謝が落ちると、リンパの流れの悪さに拍車がかかります。
そのせいで、いつまでもずっと、老廃物が体に溜まったままになってしまうのです。
 
老廃物がずっと体の中にある……少し恐ろしい気もしますね。
 
老廃物はセルライトに変化する
 
老廃物を排出できないまま放置しておくと、老廃物は脂肪細胞に絡まり、セルライトへと進行してしまいます。
セルライトはデコボコした見た目だけでなく、ボディラインの崩れや冷えの悪化につながり、美容面に悪影響を及ぼします。
 
老廃物の排出方法
 
老廃物は、最終的に尿や便、汗などから体外に排出されます。
便からは約75％、尿からは20％、汗からは約3％、そしてアカやフケからも排出されています。

やっかいな老廃物ですが、私たちが生きてく上で、それらをなくすことはできません。
ですが生まれる老廃物をため込まず、体外へ排出することで、健康と美容を保つことはできます。
 
自宅でできる老廃物のケア
 
老廃物を流すためには、まずは下記のことを！
 
・こまめな水分補給
・デトックス食材を取り入れた食事
 
老廃物を無毒化してくれるデトックス食材には下記のものは、具体的には、
ニンニク、タマネギ、ニラ、食物繊維が多い豆類、ごぼう、キノコ、玄米などが挙げられます。
要は排尿、排便がしっかりなされるということですね。
セルフマッサージや半身浴も流れを良くすることに繋がります。
ぜひ積極的に取り入れてみてくださいね。
 
当店自慢のアロマリンパドレナージュはいかが？
 
食事によるケアは排出を高めてくれるのですが、滞りがちな老廃物の流れを改善し、リンパ液や血液自体の流れを良くするリンパマッサージもよいですね。
岐阜市にある当プライベートサロン『rich en aroma』では、アロマの優しい香りに包まれて受けるアロマリンパドレナージュ（リンパマッサージ）をお勧めしています。
アロマリンパドレナージュを受けた後はしっかり体外へ排出されますよ。
 
リンパを流したあとはお通じが増えたり、つらかった体が楽になったり、体重が減少した方もいらっしゃいます。
アロマのよい香りに包まれ、キレイと健康のために体内の老廃物を流してあげてくださいね。


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