「代謝」という言葉は、日常的によく耳にします。
エステに行くときや、美容について調べているときには、かならずと言っていいほど見聞きしますよね。
 
この記事では、改めて「代謝」とは何かを解説いたします。
 
代謝について正しく知ることは、美容や体質改善にもかならず役に立ちますよ。

一口に「代謝」と言っても、それには2つの意味があります。
それは「基礎代謝」と「新陳代謝」です。
 
当サロンでも、お客様に「代謝のいい体になるんですよ～」と声をかけますが、新陳代謝が良ければ基礎代謝も高く、どちらの意味でもお伝えしています。
 
新陳代謝とは
 
新陳代謝とは、体の古い細胞が新しい細胞に入れ替わることを指します。
 
体の細胞は、一定の周期で細胞分裂を繰り返し、常に入れ替わっています。
その周期は早く、およそ3～4カ月で90％ほどの細胞が入れ替わるとのこと。
 
今の体は3～4ヶ月前に食べたものから作られているのですが、1年半が経過するころには、脳細胞と心筋細胞以外のほとんどが新しくなっているのです。
 
よく「体質を改善するには3～4カ月かかる」と言われているのは、この細胞の入れ替わり周期に依存しているからです。
 
基礎代謝とは
 
基礎代謝とは、人が生きていくために最低限必要なエネルギー消費のことです。
 
たとえば、
・体温を維持する
・心臓（体）を動かす
・呼吸をする
 
など。
普段無意識に行っていることにも、私たちはエネルギーを消費しています。
これらを総称して、「基礎代謝」と呼んでいるのですね。
 
基礎代謝が高い人は、基礎代謝が低い人よりも痩せやすいと言われています。
 
私たちは、体重を1㎏落とすために、7,200kcalも消費しなければなりません。
元から基礎代謝が高い人は、エネルギーの消費量も多いので、すぐに1kg減量分のカロリーに到達できる……これが、痩せやすい理由です。
 
筋肉質な人や、内臓の動きが活発な人は、この基礎代謝が高い傾向にあります。
効率よくダイエットする場合など、まずは基礎代謝を上げることが成功の鍵なのです。
 

さて、「代謝がよい」状態とは、具体的にどのような状態のことを指すのでしょう？
 
自分の体に「私は代謝がよいですか？」と聞いてみたいところですが、
体は「はい。好調です」「いいえ。改善が必要です」なんてわかりやすく答えてはくれません。
 
しかし一つの基準として、血流がよくすみずみまで血が巡っている状態は、「代謝がよい」状態だと考えることができます。
 
なぜ血行がいいと代謝がよいの？
 
私たちが摂取した栄養素や、肺で取り入れた酸素は、血液によって全身に運ばれます。
それはつまり、血液の流れがよければ、栄養や酸素の運搬がスムーズに行き、血液が悪ければ滞ってしまうということです。
 
流れがよく、老廃物のない綺麗な血液が全身に行き届けば、細胞の入れ替わりは活発になり、体や肌に栄養が行き渡る……
これが、血行がよい＝代謝がよいと考えられる理由です。
 
ちなみに血管年齢が若い人は、見た目年齢も若いということが明らかになっています。
若く綺麗でいるためには、ドロドロ血液を改善し、老廃物をサッパリ排出することが大切ですね！

岐阜市にある当サロン『rich en aroma』では、アロマリンパドレナージュ（アロマリンパマッサージ）を施術しています。
 
アロマリンパマッサージは、「リンパ」と名前にありますが、ただリンパを流すだけではありません。
リンパと一緒に、血行改善を目指すことができますよ。
 
血管（静脈）とリンパは密接関係
 
実は、静脈とリンパは、お互いに沿うようにして全身に分布しています。
 
というのも心臓から送り出した血液は、全身に栄養や酸素を届けますよね。
栄養や酸素を届けたあとの血液は、かわりに二酸化炭素と老廃物を回収し、静脈を介して心臓へ戻っていくのです。
 
このとき、血液が吸収しきれなかった二酸化炭素や老廃物は、リンパが回収してくれます。
そのため、静脈とリンパは密接関係にあるのですね。
 
筋肉をゆるめながら、リンパや血液の流れを改善する当店自慢のアロマリンパドレナージュは、老廃物の回収を早め、体外への排出を促します。
 
その結果、お体は綺麗な血液で満たされ、代謝が改善されていくのです。
 
血液の循環がよくなると、体質改善にもつながります。
代謝の低下が気になる方は、ぜひ一度施術を受けてみてはいかがでしょうか？
 
ふと「最近代謝が悪いなぁ」と思うとき。
それは、体が滞っているという、体からのサインでしょう。
 
思い当たる点がある方は、ぜひアロマリンパドレナージュをお試しくださいね。


【アロマリンパドレナージュ75分コース】
初回限定価格　7,700円➡4,800でお試しいただけます。
ご予約はお電話、またはホームページ内の【予約】からネット予約ができます。
また下記のLINE公式アカウント友だち追加をして頂きメッセージに沿って返信して頂くと予約がスムーズです。