最近「デトックス」という言葉を耳にする機会が増えましたよね。
「デトックス」と聞くと、サウナや岩盤浴などで汗をかくことをイメージされる方も多いと思いますが、本来の言葉の意味としては「体内にたまった老廃物や毒素を排出すること」を表します。
（もちろん、サウナや岩盤浴で汗をかくことも、デトックス方法の一つとして効果的です。）
 
ほかには、デトックスウォーターやデトックス食材などで排便・排尿を促すことや、腸活なども、メジャーなデトックス方法の一つとして挙げられます。
 
このように、近年では「取り入れること」より「出すこと」が大切だと言われているデトックス。
 
そこでこの記事では、
・デトックスと老廃物について
・デトックスで何が変わるのか
・どんなときにデトックスを取り入れたらよいか
などについて解説します。

普段の生活のなかで、常日頃から体内の老廃物や毒素について考えることは稀だと思います。
しかし、たとえ私たちが意識していなくても、老廃物や毒素は少しずつ蓄積し続けています。
 
老廃物・毒素とは
 
老廃物とは、代謝が行われたあとに残る不要物や尿酸、尿素、乳酸、クレアチニンなどのこと。
また毒素は、食品添加物や鉛、発がん性物質、大気汚染物質、排気ガス、紫外線などのことを指します。
 
このように老廃物と毒素は、私たちの生活や体にとってとても身近なものです。
しかし「老廃物や毒素が体内にたまっているなぁ」と自覚することは、なかなかありません。
 
しかし、老廃物や毒素は、体に害を及ぼす活性酸素を発生させたり、酸素の働きを阻害したり、免疫を低下させたりなどの影響があり、健康的な生活を邪魔します。
 
これは雑音と同じ……とまでは言わないものの、似ていますよね。
突発的な工事の音や、洗濯機の調子がおかしく異音がするときには、「なんだなんだ？」と思い、敏感に感じ取ります。
しかし、常時鳴っているはずの時計の針の音や家電の「ジー」という稼働音、換気扇の音などを常に意識することはほとんどありません。
老廃物や毒素は、この小さな雑音と似ています。
時計や換気扇、電子レンジの音、家電の稼働音、湯沸かしの音など、一つ一つは微々たる音ですが、すべて同時に鳴ると結構うるさく、耳に不快ですよね。
また、時計のカチカチ音や家電などの些細な音が、睡眠を、つまり健康を邪魔することもあります。

ガチガチにかたまった筋肉には老廃物も蓄積しやすく、老廃物がたまると更にかたくなってしまいます。
つらい肩こりや首こり、背中のハリなどは、老廃物が関係していることが少なくありません。
そこでデトックスをし老廃物や毒素を流すことで、疲労回復につながるというわけなのです。
 
当サロンで施術しているアロマリンパドレナージュ（アロマリンパマッサージ）でも、老廃物の排出によって首や肩の凝り、背中のハリなどの解消を期待できますよ。

デトックスで代謝もアップ
 
また老廃物や毒素が体外に排出されることで、体の循環機能も改善され、代謝アップを目指すことができます。
代謝アップは、太りにくく、痩せやすい体質になるためには欠かせない要素です。
有害な毒素を体外に排出することで、美肌に欠かせないヒアルロン酸の生成を促したり、細胞の酸化から肌を守ったりすることができます。
 
脳にたまった毒素は、記憶力や集中力の低下、イライラや気分の落ち込みの原因にもなるのだとか。
毒素を排出することで、脳活にもなりそうです。

知らない間にためこんでしまった不要物は、健康面や精神面など、さまざまなことに影響を及ぼします。
不調を改善するためには、体に良いものを取り入れるだけでなく、出すことも大切です。
 
岐阜市にある当サロン『rich en aroma』では、老廃物や毒素排出を促す「アロマリンパドレナージュ（アロマリンパマッサージ）」を施術しています。
アロマリンパドレナージュでは、さまざまな不調を引き起こす原因となる老廃物を体外に排出し、疲れた体を労るお手伝いをさせていただきます。
 
老廃物はリンパを通して流れ、汗や尿、便として体外へ排出されます。
しかし、老廃物を流すためのリンパは元から流れが遅く、滞りやすいという特徴があります。
そこでリンパをマッサージしてあげることで、リンパの流れを促し、不要物がたまりにくい体を目指せるのです。
 
当店のリンパマッサージは、単なる指圧ではありません。
軽く体重をかけて、手のひら全体で圧をかけているので、実際に施術を受けた方には「痛気持ちいい」「心地良い」と言っていただけます。
 
また当サロンでは、リンパマッサージにアロマオイルを使用しています。
そのためデトックス効果に加え、リラックス効果も期待できますよ。
 
疲れを取り、毎日元気に過ごすために、定期的なデトックスデーを設けてみてはいかがでしょうか。
デトックスデーには、ぜひ当店自慢のアロマリンパドレナージュも体験してみてくださいね。



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